Как правильно стрелять из лука

Лук – это древнее оружие, которое насчитывает многовековую историю, и стрельба из него требует определенного мастерства. Для того чтобы результативно охотиться или достойно участвовать в соревнованиях на меткость, необходимо постоянно практиковатся в искусстве стрельбы. В статье вы узнаете, как правильно стрелять из лука.

Подготовительный этап

Важно перед началом обучения выяснить, какой глаз является ведущим. Для лучника знать это намного важнее, чем понимать, какая рука более сильная.

Как определить ведущий глаз. Укажите пальцем на дальний предмет и моргните одним глазом. Если палец остался на месте, значит этот глаз ведущий. Теперь вы сможете правильно целиться и метко стрелять.

После того, как вы выберите и приобретете правильное оружие, сосредоточьтесь на экипировке и стрелах. Для снарядов на лук важно, чтобы длина стрелы была на 5 см больше, чем тетива. В специализированных магазинах продаются снаряды из высокопрочных материалов, которые увеличивают дальность и скорость стрельбы. Заостренные наконечники способствуют точности попадания при стрельбе по мишеням.

Искусство стрельбы из лука. Пошаговая инструкция

Перейдем к краткому рассмотрению техники. Для правшей. Стоит отметить, что стрельба из блочного лука подчиняется тем же правилам.

  1. Положение тела. Корпус стрелка должен быть почти перпендикулярен по отношению к мишени. Выпрямитесь и расставьте ноги на ширину плеч. Сохраняя прямую осанку, создайте тонус брюшного пресса. Настроившись, примите позу, чтобы выстроилась прямая линия через плечи до намеченной цели. Эта линия должна находиться под углом в 90 градусов к стопам,  далее следует переместить стопу правой ноги на 10 см назад и немного развернуть корпус в направлении мишени. Стрелок с ведущим правым глазом должен взять оружие левой рукой, после чего направить левое же плечо в сторону мишени. Правая рука держит тетиву. Для людей с ведущим левым глазом подойдет противоположная стойка.
  2. Заряжаем стрелу. Теперь нужно опустить руку с луком и взяв правой рукой стрелу из колчана, зафиксировать её, вставив хвостовик стрелы в гнездо на тетиве лука, на рукоятке древко следует поместить на полочку « arrow rest» 
  3. Хват тетивы. Правильная стрельба из лука подразумевает, что спортсмен будет захватывать тетиву тремя пальцами, указательным над стрелой, безымянным и средним под стрелой. Хват и удержание тетивы осуществляется на суставах пальцев между первой и второй фалангами. Хвостовик стрелы при этом зажимать пальцами нельзя! 
  4. Изготовка и натяжение тетивы. Оставляя пальцы правой руки на тетиве, поднимите лук левой рукой на высоту плеча и направьте его на мишень. Сохраняйте вертикальное положение лука, а линия рук и плеч должна оставаться параллельной полу. Голова поднята, линия подбородка параллельна полу. Если вы делаете все правильно, то взгляд будет вдоль стрелы. Натягивайте тетиву в сторону лица. Должны быть задействованы спинные мышцы, а руки постарайтесь совсем не напрягать, тяните, заводя кисть руки с тетивой под подбородок. Не останавливайтесь, пока не почувствуете касание тетивы к подбородку. Натягивая тетиву, направьте локоть немного вверх. Это поможет задействовать плечевые мышцы и снять нагрузку с бицепса и трицепса.
  5. Прицеливание и выпуск. Если Ваш лук оборудован прицелом, цельтесь по мушке, наведя её на мишень. Прицел должен быть отрегулирован, регулировка  мушки происходит с помощью пробных выстрелов.  Прицеливание следует производить двумя глазами, в данном случае не прерывается периферийное зрение, что повышает безопасность занятий стрельбой из лука. Для выстрела, резко выпрямите пальцы тянущей руки, чтобы стрела полетела. Для стрелка важен чистый спуск, то есть не должно быть лишнего влияния на стрелу, которое ее замедлит или изменит траекторию. Момент, когда стрелок отпускает тетиву, очень важен. Каждое неловкое движение может всё испортить. Поэтому стремитесь к максимальной концентрации и отрабатывайте стойку до автоматизма. Следите, чтобы мышцы рук не напрягались. В противном случае дрожь  помешает вам попасть в цель. Выстрелив, дождитесь, когда стрела долетит до мишени, и только после этого опустите лук. Не стоит вытягивать руку вперед вслед за стрелой при выстреле.

Надеемся, что после прочтения статьи вы, в общих чертах, поймете, как стрелять из лука. Не забываем использовать защиту для предплечья от ударов тетивой и напалечник с разделителем для формирования правильного удержания тетивы и выпуска.

Занимайтесь этим спортом, ведь он замечательно развивает меткость и учит концентрации.

Как правильно стрелять из лука Как правильно стрелять из лука Как правильно стрелять из лука